腰痛再発の連休最終日。。泣2009-11-23 Mon 17:06
昨日のLSDのときからですがまたまた腰痛再発です。。
筋トレのお陰で足腰立たないほどのことはないですけど、負担がかかるとビリっと電気がはしるような痛みが、、  やっぱり高強度で走ったあとはかなり腰に負担かかるみたいで、それと土曜の夜中のストレッチで前屈を無理にやったのもいけなかったかな〜 今日はユーロさんのビギ練があったので参加しようと思ってたんですがこの腰の状態では明日からの仕事にも差し障りがでると判断して取りやめ。。 結局昼からいい天気だったけどノーライドにして嫁さんにあっちこっち伸ばしてもらいましたけど、やっぱり けいはんな での落車のダメージが相当に残ってるんですね。。 打撲した右側は可動域が狭いし、触った感じもぜんぜん硬いらしいです。 最近は自転車乗ってるときはいたって普通に乗れてると思ってたんですが、きっと左右のバランスが微妙にずれててそれが腰にきてるんじゃないかと思ったりします。 果たして完全に治るのかどうなのか？ とりあえず今日はこれから久々に３本回すくらいにとどめておきます。 走り出すまえの柔軟ももっとちゃんとやらなきゃ駄目ですね。。  今週末は今年最後の 山のたまご 行こうかな〜  |
「成功は１日で捨て去れ」 柳井 正 著2009-11-22 Sun 23:34
独立前の若いころは結構この手のビジネス本を読み漁っていたんですが実際に経営者になってからは軌道に乗せるだけで無我夢中だったのもありあんまり仕事関係の専門書以外読んでませんでした。
今日はたまたま子供たちと映画に行ったときに立ち寄った本屋で以前から何気に気になっていたこの本を買って夕方から一気に読みきりました。 柳井さんのユニクロは小売業でこちらはサービス業、しかも規模がぜんぜん桁違いに違いますがそれでも経営の芯の部分は一緒のはずです。 僕のオフィスも気がつけば９年目に突入しこれまでそれなりに順調に成長してきたと思いますが、どもうここ数年は自分自身ぬるま湯体質になって「守り」に入ってしまっていたように思います。 すべての業種ですさまじいスピードで動いている今の時代に、「止まる」ということは「後退」すること。 いずれ「死」あるのみです。 今は不況でみんな沈みこんでいますが、こういう時だからこそ前に一歩踏み出すことに意味があります。 来て下さる方々にほんとうに「ここでよかった！」と思っていただけるように更なる努力を続けたいと思います。  |
これは「ええよ〜」のその後。。2009-11-21 Sat 19:33
今朝はずいぶんと冷え込んで寒かったですね〜
で、ユーロさんの朝練に行くときに「どんなウェアーにすっかな？」と、、 強度の高い練習と聞いていましたからあんまり着込みすぎると暑くていけないし、かといってこの寒さだし。。 とりあえず これ↓ 一枚に上はパールイズミのソフトシェルジャージ（裏起毛ウインドブレーク無し）でいってみました。 OUTWET！  P1030671 posted by (C)腰痛おやぢ で、実際に使用した感想としては、、 やっぱこれええわ〜 であります！ とにかくどんなに汗をかいてもびっくりするくらいすぐに乾いて素肌はサラサラなんですわ。 こんなに網網なのに暖かくて走ってる最中はジャージのジッパーを開けなければならないくらいなのに汗はぜんぜん残らんなんていままで経験したことない感じですね。。 なんでもっと早く買わなかったんかとかなり後悔しています。 たぶん自転車関係のインナーとしてはこれがいまのところBESTなんとちがいますやろか。。 もうちょっと寒くなったらウインドブレークジャージにこれ一枚で対応できそうです。 ユーロさんの練習の帰りにキタサイクルさんに寄ったら注文していた RUDYのサングラスの調光クリアーレンズが届いていたんで夕方にもう一度取りに行って早速装着してみました。  P1030724 posted by (C)腰痛おやぢ 室内で紫外線のない状態なんで完全にクリアーですね。 これなら日暮れの早い今の季節でも安心して走れそうで、これまた。。 ええやんか〜 でありますな。。 明日は夕方から天気崩れるらしいので朝に御幸くらいまでサイクリングロードで平地練して昼からは子供たちつれて映画でも行こうかな、、と。。 強度の高い練習をしつつ、LSDもしっかりやる。 来年のシーズンインまでは基本この路線でいきたいと思っております。。 |
クレーマー☆クレーマーな連休2009-11-21 Sat 13:35
昨日から嫁が泊まりで出かけて父子家庭な我が家…
昨晩は飲み会で帰りが遅くなったけれど朝6時には起きて長男坊主の朝食作って送り出したあとユーロさんの土曜練習に初参加いたしました。 集団走行の基本からペースを上げてのローテーション〜 やっぱり今回も途中で千切れてしまって駄目っぷりを思い知りました(>_<) 2時間ほどでしたがよい練習をさせていただきました。 できるだけまた参加させて頂きたいと思います。 嫁は明日まで帰ってこないらしいので僕の３連休はどうなるんでしょうね〜(泣) |
今年は行かん2009-11-18 Wed 21:04
確か来週末はサイクルモードでしたね…
去年一昨年と行ってましたが今年は行きません！ 別に行きたくない訳ではないですが、去年新しいフレーム買って今年は電動デュラにカーボンホイールと一通りのものはゲットしましたからしばらくはもう買うことないですもんね… ……。 いやいや、 そうじゃなくって 本当は新しいの見たらきっと欲しくなるのは間違いないしそうなると全く我慢出来ないのは目に見えてるわけで…(^^;) そうならない為には兎に角新しいもんは見ないのが一番なのであります！ はぁ〜 宝くじでも当たらんかいな〜 |
