人生初胃カメラ。。2009-11-07 Sat 17:48
毎年この時期は健康診断をうけますが、今回は年齢も年齢なんでちゃんと日帰りドックを受けてきました。。
で、今回の目玉は 「胃カメラ（ファイバー）」であります。。 例年バリウムでの造影検査だったんですが、母が胃がんで若くして亡くなっているし、昨年一昨年と連続で糜爛性胃炎を指摘されていたんで今回は思い切って最初からファイバーを選択。。 苦しい苦しいとは聞いてたけどほんま苦しかったです。。 最初の咽頭部を越えるときがやっぱり一番辛かったですね〜 思わず呼吸が止まるかと思いましたが、食道を通過するころには治まって無事１０分くらいで検査終了。。 結果は「非常にきれいな粘膜です！」とのことで「ピロリ菌」もおりませんでした！ 他の検査結果も良好のようでまた来年まで一年間頑張って働けそうですね。 まあ４０過ぎたら何が起こってもおかしくない年齢ですし、一応酒もタバコもやりませんがそれでも油断は禁物です。 昼過ぎには帰宅できたので奥山〜水間トンネルまでの高負荷練習をしてきました。 ただドックのため朝ご飯抜きだったのが影響したのかやたら心拍は落ち着かなくて、あまり追い込んだ練習はできなかった、、 一旦戻ってこんどは娘と一緒に西大寺の奈良ファのマクドにシェイク食べにポタリング。。 日が高いうちは暖かいです４時過ぎたらとたんに肌寒くなりますね。。 明日は昼から父親参観なんで早朝御幸橋までLSDの予定。 なんだかんだ言っても気温が下がってきて疲労も残りやすいので練習量はほどほどにしとかなきゃね。。  |
ぎっくり腰・・・2009-11-05 Thu 22:58
ぱ〜と �掘 ΑΑΦ�
今年というかけいはんなの落車いらい３回目でござる。。 やっぱり身体が歪んでしまったんかな〜 オフの間に整形で診てもらわんとあかんかも。。 こんな夜は、、 これ！ Megalithi！ |
我が家の 文化 の日・・・2009-11-03 Tue 18:28
この秋一番の冷え込みとなった今日は 文化の日 。。。
ちょっくら練習でも、、と思っていましたが嫁の どっか連れて行け！ の一言であえなく取りやめ。。泣 で、どこへ行こうか？と考えましたが娘が病み上がりで人ごみは避けたいしこの寒さで行楽地もないし、、、 なんとなく思いつきでこちらに行ってまいりました（笑）  P1030642 posted by (C)腰痛おやぢ 三重県津市の「新玉亭」さんです。 ここは以前にも取り上げましたがもう３０年以上も通っている（小学生時代）老舗のうなぎ屋さんです。 最初は掘っ立て小屋みたいな小さな店でしたが、今や５階建ての自社ビルと５０台くらい止めれる駐車場をもつまでになっておられます。 津市はなぜだかうなぎ屋さんが多い街なのですが、うなぎを生産している訳でもないのに何でなんでしょうね？ どなたかご存知の方おられたら教えてください。  P1030644 posted by (C)腰痛おやぢ 自分は上で長男坊が中で嫁と娘は並を注文。。 結局子供たちの食べ残しやらもいただいたので２人前以上食べたかも。。 でもここのうなぎはやっぱり旨いんですよね〜 うなぎのあとは近所にあるヨットハーバーで親父のボートによじ登り、、  P1030645 posted by (C)腰痛おやぢ  P1030646 posted by (C)腰痛おやぢ 海岸を少し散策したあとケーキ屋さんでお茶をして帰ってきました。。 さすがにこの寒さもあって今日は車もそんなに多くなくって片道１時間ちょっとくらいで行って帰ってこれたのでよかったです。。 帰宅後は嫁とジムで１時間バイク回して５００K�覆曚蒜馨董�。 これで うなぎ の分はなんとかチャラかな？？ この寒さも今日だけみたいで明日からはまた暖かくなるようですね。。 本格的に寒くなるとさすがに実走での練習も辛くなってきますし、体調管理的にもよろしくありませんから今しばらく暖かいうちにしっかり外で走りこんでおきたいと思います。 （といっても土曜は人間ドックやし日曜は昼から参観。。泣 うまいこといかんな〜） 今晩は湯豆腐でカロリー落としてさっさと寝てまた明日から仕事頑張ろうっと！  |
いきなり、、2009-11-02 Mon 22:39
冬に突入ですな。。。
明日の朝の気温は４度くらいらしいです  まだ凍結とはしないとおもうけど、山での練習はだんだん辛くなってきますね。。 （下りで身体冷えるってのもあんましよくないしね。。） 自分的にはこれからはサイクリングロードでの平地練が主体になってきます。 平地いうても冬は風は強いですから向かい風なら上りと同じくらいの負荷がかかりますよね。。 そういうのを利用してガシガシ踏んでいけば山に行かんでも強度のたかい練習はできるはずです。。 まあ、明日は週のまだ真ん中やしほどほどにしようとは思ってます。。 |
３本 １時間、、、2009-11-01 Sun 21:18
朝から今年最後のインプラント埋入手術。。
師匠のサポートで無事手術完了しましたが、まだまだ学ぶべきことは多いと痛感。 来年に向けて今年一年の総括をしなきゃならんな、と思う。。 本当は帰宅後に軽くLSDでも、と思ったが昼からすでに雨。。ってことで夕食後に古いツールのDVDを眺めながら３本ローラーを１時間ほど、、 あんがいサイコンつけずにやったほうが長く回せるようですな。。 だんだんとこれから走れる時間は短くなるので、強度にメリハリをつけた練習が大事になってくると思う。 なんだかんだ言ってもしっかり踏めなきゃここ一番ではお話にならないので、踏むときはとことん踏みまくるようにします。 火曜日は雨はなさそうですが気温は下がるようなので、山には行かず平地でがんばってみようかな、、、 |
